CORRIDA DAS LUZES 2011

Sempre com alegria bom astral, a corrida/treino foi um sucesso mais uma vez. Só achei que muita gente ficou pelo caminho, haja vista que o percurso aumentou 2km, por causa da algumas ruas interditadas. Foram 12 km a um ritmo de 7'30'' o km. Achei que em 2010 foram mais pessoas.
Mas foi muito legal, passamos por alguns pontos bonitos e enfeitados, como PRAÇA PORTUGAL, PRAÇA DO FERREIRA, PRÉDIO DA SEFAZ E BEIRA MAR.

Bandinha de música a cada 3 km. 

1º DESAFIO DAS PONTES

20ª CORRIDA UNIFOR

juntamente com Lorena e Bruno Capelo, da CONTABILISTA CAMPEÃO

ACAV

Muito bem organizada, a UNIFOR chegou à sua 20ª corrida com um percurso um pouco diferente de 2010, e que eu achei que tirou um pouco do brilho da corrida. A chegada não foi na pista de atletismo, pois a mesma estava em reforma.
No mais, a corrida foi ótima: largada pontual às 7 da manhã, postos de água bem distribuídos, estrategicamente sempre antes de subidas, e água gelada em todos os postos. A blusa, bonita e de ótima qualidade.
O percurso, na minha opinião, é o mais difícil de 10km entre as provas dessa distância aqui em Fortaleza. Mas sem dúvida, é uma das melhores provas da nossa capital. Solzão como sempre, mas estava ótimo e acabei com 48'57'', quebrando meu recorde nos 10km, que era de 49'50'', da Corrida da Infantaria 2011(um percurso bem plano).
Achei o kit lanche pós-prova fraco, apenas 2 doces e 2 barras de cereal. E água à vontade.

X TERRA (19.11) e SESC FORTALEZA (20.11)

Fim de semana movimentado com  3 corridas em Fortaleza, sendo uma específica para mulheres, a Corrida do Batom. Quem quiser pode ver o relato da minha colega Lia Campos no blog dela, http://liaccampos.blogspot.com/2011/11/o-dia-que-beira-mar-ficou-cor-de-rosa.html

No sábado à noite também aconteceu o X TERRA, no Beach Park. À tardinha tinha ocorrido a corrida infantil. 

Foram 6.500m de muita areia, passando rapidamente por trilhas de calçamento, mata e pedras...tudo isso com uma lanterna acoplada à cabeça pra iluminar o caminho.Muita gente, bem mais que em 2010. A blusa, de excelente qualidade e linda, preta (infelizmente no solzão daqui....só dá pra correr à noite)

Largada pontual, bem organizada. Na chegada, gatorade e maçã. Estou sem câmera, então a única foto que tirei lá foi com meu primo Abel, tirada pelo celular, e ainda saiu tremida, mas tá valendo: 

Agora sobre a corrida do SESC, que aconteceu próximo ao North Shopping e entrava pelo campus da UFC com um percurso repleto de subidas. Com um sol imperdoável, largada pontual e blusa horrível, muitos pontos de água. Mas a largada muito tarde: 07:30hs. Fico devendo a foto....não tirei nenhuma por lá, mas em compensação encontrei muita gente que fazia tempo que não via, Celia, Edna, João Bosco...

Golden Four Asics - ETAPA BRASÍLIA - 06 de novembro

Toalha e medalha: Consegui mais uma Meia Maratona!

É com muita alegria que digito esse post. Porque além de ter sido a melhor corrida que já participei, foi também meu melhor tempo numa meia maratona(1h 51'). A estrutura foi fantástica, não dá pra comparar com nenhuma corrida já feita aqui em Fortaleza. Valeu muito os R$ 95 da inscrição. O kit, composto da blusa de poliamida e uma viseira Asics, foi entregue no sábado no Centro de Convenções Brasil 21, do lado da torre de tv. No sábado estava um clima muito bom, com friozinho pela manhã, nada de sol. Era um bom sinal.
Em relação à viagem, foi ótima também, como não poderia deixar de ser. Brasília é linda. Visitei os principais pontos turísticos: Congresso Nacional, passando pelos Ministérios, Teatro e Museu, dando uma voltinha rápida no Parque da Cidade (Sarah Kubitschek) - que infelizmente não tive a oportunidade de correr por lá, mas parece ser excelente para um treino, já que a pista interna tem 10 km.
No dia da prova, como ficamos hospedados bem perto da largada, fomos a pé mesmo, eu, Jéfferson, Tiago, Leandro e Jorge, um corredor de Dourados(MS) que conhecemos por lá.

Zé Márcio, Tiago, Jéfferson, Leandro*, Diniz e Braz* (* estreantes nos 21km)

Medalha no peito e sorriso no rosto!

O clima estava ótimo, cerca de 17º na largada, bem pontual, às 07:00hs. O percurso foi cheio de descidas, e quando chegou no km 15, apresentava uma subida de cerca de 1 km, ficando plano depois, até o final da prova. Água e gatorade a cada 3 km, como prometido. Medalha e toalha de finisher ao cruzar a linha de chegada, sendo recebido pelo maratonista medalhista de ouro no pan de Guadalajara Solonei Rocha, muito legal!

Maratonista de ouro!

CIRCUITO DE CORRIDAS SESC 2011 - FORTALEZA

Esse é o percurso da corrida do SESC, que acontecerá dia 20 de novembro, com largada prevista para 07:30hs, na pracinha ao lado do North Shopping.
A inscrição custa R$ 20 + 1 kg de alimento não perecível e pode ser feita na Unidade SESC FORTALEZA (Clarindo de Queiroz, 1740) de segunda a sexta, de 08hs às 18hs.

X TERRA NIGHT TRAIL RUN 2011

Correndo descalço - Parte 2

Como Começar?

A maioria das pessoas pensa que correr descalço é apenas uma questão de fazer a pele da sola engrossar. Estão enganadas. A mecânica da corrida descalço passa a exigir de músculos, tendões e ossos dos pés e das pernas, que antes eram poucos exigidos. Em especial a panturrilha e o tendão de aquiles precisam de muita força, pois realizam uma contração excêntrica para aliviar a descida do calcanhar em direção ao solo após o contato. Desta forma, para se evitar uma lesão, é preciso cautela ao se iniciar na corrida descalço.

Começe gradualmente (Imagine-se como um bebê aprendendo a andar, começe do zero e evolua paulatinamente)

* Fique descalço o máximo que você puder durante o dia.

* Na primeira semana corra no MÁXIMO 1 Km (um quilômetro), dia sim, dia não.

* Use a regra de aumentar a quilometragem apenas 10% a cada semana.

* Dores musculares são normais e melhoram com um dia ou dois de descanso extra. Mas a cada dia observe se suas dores são apenas de músculos cansados ou dores nas articulações, tendões, ossos ou outra estrutura. Para dor muscular, reduzir a quilometragem e/ou tirar dias extras de descanso usualmente é eficiente. Outra dores podem significar lesão, procure aconselhamento médico.

* Seja paciente pois a transição do tênis para o descalço leva meses.

* Alongamentos e massagem na panturrilha e na coxa podem ajudar a diminuir a sensação de dor por cansaço muscular.

* Escute seu corpo: PARE se sentir dores inesperadas. Você pode estar tentando progredir muito rápido, usando a técnica errada, ou simplesmente a corrida descalço não seja para você.

* Em caso de dúvida participe de fóruns de corredores descalços mais experientes como a nossa comunidade Correndo Descalço no Orkut.

Correndo descalço - Parte 1

Cada vez mais a corrida descalço ganha adeptos (eu mesmo já comecei - bem timidamente, é verdade), em Fortaleza já existe um grupo que só corre descalço, esse pessoal correu a Corrida do Iguatemi, mas agora me falha o nome do grupo.
E pesquisando na net, achei um site legal sobre isso, e durante esse mês, a cada semana vou postar alguma coisa interessante que achei no site www.pes-descalcos.org.

Forma de correr:

• Quando se corre descalço as pernas permanecem 100% do tempo levemente flexionadas, de modo que um corredor descalço pareça mais baixo que a sua altura real.
• A coluna deve estar ereta e alinhada com o corpo.
• Os passos devem ser mais curtos e rápidos.
• O pé deve aterrissar embaixo do corpo.
• A velocidade se dá pela ação da gravidade e não pela ação de empurrar o corpo com o pé de trás.
• Relaxe, relaxe e relaxe, os pés, panturrilhas, quadríceps, preste atenção nas partes tensionadas do corpo e relaxe-as.

Como conseqüência desta forma o primeiro contato do pé com o solo se dará com a frente (ou bolas) dos pés. Uma maneira de iniciar o teste é começar a correr no lugar (joelhos levemente flexionados), e então inclinar-se levemente para frente e evitar a queda dando passos, você verá que naturalmente ocorrerá o movimento, tente não empurrar com o pé de trás, apenas se manter caindo para frente.

5ª CORRIDA IGUATEMI

A organização da corrida do Iguatemi está mais uma vez de parabéns. Não é à toa que as inscrições acabaram em pouco menos de 2 semanas. Todo mundo quer participar, mas (felizmente) há um número limite de 2.500 corredores, pois o espaço é muito estreito. Aliás, ao meu ver, é o único ponto negativo dessa corrida: fica impossível desenvolver certa velocidade no estacionamento do shopping e na trilha do Cocó, e tampouco dá pra correr rápido no calçamento da av. Sebastião de Abreu.

A blusa, bem bonita e poliamida; a medalha, não tão bonita. A distribuição do lanche esse ano foi organizado, veio separado em um caixa e cada um pegava o seu e depois saía, diferente do ano passado, onde era deixado numa mesa à vontade. O que acontecia era que muitos corredores literalmente "avançavam", não deixando nada para os que chegavam depois. O lanche, como sempre, excelente.

A campanha da Corrida do Iguatemi é "ENTRE EM CONTATO COM A NATUREZA". Pena que alguns corredores mal educados não consigam assimilar isso. Na trilha do Cocó, vi muitas garrafas de água espalhadas por todo o parque, inclusive no mangue. Inclusive presenciei corredores jogando garrafas e reclamei, "esculhambando" mesmo.

Ah, fico devendo algumas fotos, que tirei com o Braz e com meu irmão Luciano.
Estiveram presentes também da CORREFOR: Fernando Eudes, João Bosco, Ronaldinho e Rafael Viana.

Mini Maratona de Sobral (28.08.11) - A PIOR DE TODAS AS CORRIDAS!

Cheguei de Sobral agora pela manhã, e fiquei pensando num título para meu post, e não me veio outra frase...
Mas primeiro vou falar das coisas boas (da viagem)...

Quando soube que ia ter uma corrida em Sobral em julho desse ano, fiquei animado, pois tenho parentes por lá e há muito tempo não ia a Sobral. Beleza, então fiz minha inscrição, nem observando quem estava organizando essa corrida de 15.3km, denominada Mini Maratona de Sobral(não me perguntem o porquê da invenção desse nome). A intenção era comemorar o aniversário da cidade.

A viagem, de 5 horas, foi cansativa na ida, pois fui pela BR-222, que está uma verdadeira pista de rally. Mas voltei pela CE, que está com uma estrada bem melhor.
Muito bom rever os parentes! E Sobral está mais bonita do que da última vez que fui. Linda mesmo. Ao passear pela cidade, a gente pode observar muitas praças, todas muito bem cuidadas, cada uma mais bonita do que a outra. Mas a praça do Teatro São João é a mais bela de todas:

Bom, agora vamos deixar o turismo de lado e falar da corrida. Tirando o percurso, que foi excelente, nada prestou. Aliás, nada que começa desorganizado pode sair bem(que o diga a Meia Maratona de Fortaleza 2010). Começou com o adiamento da corrida, que seria em julho. Foi adiada para 28 de agosto, deram uma desculpa que não convenceu: o jogo do Guarani de Sobral, que seria no sábado à tarde. ??????
O site tem informações desencontradas, sobre a retirada do kit, mudaram o local e não avisaram aos participantes, depois de muito rodar por Sobral achei a tal loja Max Couros: uma casa antiga onde um rapaz faz serviços de sapateiro com um banner na janela: Max couros. Dei meu nome para a retirada do kit, meu nome não estava na lista. Pedi pra ver a lista. Estava lá: DANIEL Gurgel, equipe correfor.
Reclamei do erro e peguei o kit. Porém, ao ver meu kit, levei um susto com o chip ELETRÔNICO, como consta no regulamento:

Eram duas ligas com pedaços de e.v.a. com meu número escrito. Preferi nem reclamar, pois sabia que só iria me estressar, e não era esse meu objetivo. Também fiquei sabendo que a distância tinha sido reduzida de 15.3km para 10km. Mais chateação. Fui embora.
REGULAMENTO:

Com o kit o atleta recebe um numero de peito, um chip eletrônico uma camisa, uma mochila divulgativa e 04 broches para a fixação do número. Confira sempre o seu kit no momento do recebimento.

Art. 25º. O numero de peito deverá estar fixado de forma visível na frente da camiseta, durante a prova.

Art. 26º. O chip eletrônico deverá ser fixado no cadarço do tênis de qualquer um dos pés, na posição vertical a orientação da embalagem.

Art. 27º. Ao final da prova, os participantes deverão trocar obrigatoriamente o chip pela medalha de participação. Sob pena de ter que pagar pelo extravio a quantia de R$ 120,00 (cento e vinte reais). Há menos que seja descartável. Neste caso não será necessário a sua devolução.

Pagar 120 reais se não devolver as ligas????? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Ainda bem que era um chip descartável.

No domingo, levantei cedo, mas sem pressa, porque inevitavelmente sabia que a largada iria atrasar. E atrasou meia hora. O sol não deu as caras, mas em compensação, o tempo nublado deixou o clima bem abafado e quente.
Antes da corrida, perguntei a um rapaz da LSA(Liga Sobralense de Atletismo) o que tinha acontecido com os 5km que foram excluídos. Ele disse que a cada km utilizado, era pago uma taxa à prefeitura, e na semana anterior à prova, a organização teria dito que só tinha dinheiro para pagar 10km.
Fiz a mesma pergunta ao Max, que estava organizando a corrida, ele me relatou que a prefeitura não teria liberado o trecho final devido às obras do metrô. Na blusa da corrida, uma camiseta horrível, dizia: 15.3km, assim como na medalha, que vou citar mais na frente. Mais uma vez, informações desencontradas.
Ainda antes da corrida, indignação dos corredores da elite: a (des)organização informou que a premiação será paga provavelmente daqui a uns 3 meses, inventou um negócio de um convênio com a prefeitura e pronto.
Cerca de 100 corredores no total estavam presentes. Havia dois percursos: 5km e 10km.

MAIS DO REGULAMENTO:

Art. 5º. Haverá, para qualquer tipo de emergência, serviço de ambulância. 

Art. 7º. Será colocada a disposição do atleta, sanitários e guarda volumes.

Tudo mentira! Não havia sanitários, guarda-volumes, muito menos ambulância. Se alguém passasse mal, morria ali mesmo.


O percurso foi a única coisa que salvou a corrida, pois tinha umas boas subidas, mas ainda faltaram 500m pros 10km. O primeiro posto de água estava excelente, água geladinha, nos outros 2 nem peguei, porque a água estava hiper quente. Agora, dizer no informativo que teria 100 fiscais(staffs) durante o percurso é palhaçada. Juntando os que estavam no percurso e na linha de chegada, não tinha nem 20. Mais ou menos no km 5 tinha uma bifurcação, e nenhum tipo de sinalização ou staff pra orientar a gente,e  algumas pessoas chegaram a errar o caminho. 
O lanche pós-prova: melancia, banana e laranja. Não tive nem fome após a corrida, depois que eu vi a medalha, feita de plástico, com um adesivo:

Ainda acham pouco?
Tem mais!
Completei os 9.5km em 48'15''. E quando cheguei a confusão estava geral: atletas reclamando que outros atletas teriam chegado pelo sentido contrário da rua, vindo por outro percurso. Só pra vocês terem idéia, a campeão dos 5km foi uma garota de 15 anos que fez em 12' e pouco. Impossível! Mas também pudera, durante o percurso não havia balisamento, a gente ia só seguindo quem estava na frente, sem saber se era aquele percurso mesmo, pois não tinha ninguém pra orientar.
Ao ver toda aquela confusão, peguei minha moto e fui embora, e só chego a uma conclusão: essa corrida foi unica e exclusivamente pra arrecadar dinheiro, feita por uma pessoa que não tem capacidade pra organizar nem a casa dele.

Agora, em novembro será realizada, também em Sobral, a 2ª corrida Luciano Feijão. Desde já, a gente vê que será bem organizada, completamente diferente dessa que participei. Só não vou pra Luciano Feijão porque no mesmo dia é a Meia Golden Four Asics em Brasília,e vou correr lá.

Golden Four Asics Brasília - 06 de novembro

O circuito ASICS FOUR GOLDEN encerra no dia 06 de novembro, em Brasília, e passou pelas cidades de Rio de Janeiro, Belo Horizonte e São Paulo. O objetivo da organização é realizar Meia Maratona com padrão internacional.
Pena que no dia anterior é a Meia Maratona de Natal.
Dúvida cruel para muitos corredores (inclusive eu), já que a GOL está com promoções de R$ 200 ida e volta, já com as taxas, para qualquer das cidades. Mas a promoção da GOL é só até amanhã.

Próximo domingo 28/08: Mini Maratona em Sobral e Corrida contra o fumo em Fortaleza

Corrida em Sobral: Largada no arco do triunfo

Distâncias: 5 km e 15 km
Entrega dos kits: 27/08 na Max Couros, Rua Coronel José Inácio, 81 - Centro.
Largada: 07:10 (feminino) e 07:20 (masculino)

Pare de fumar e comece a correr!

Distâncias 4 e 8 km (categorias geral masculino/geral feminino e médicos).

Inscrições: estão abertas até o dia 25/08 ou quando atingir o limite de 600 atletas.

Valor - R$ 30 reais 

Locais das inscrições: 
CrossGym Treinamento Funcional: Rua República do Líbano, 1415, Varjota (3264-4795)
Loja Supplements: Av Dom Luis, 1124, Meireles (3267-5511)
Loja OBS 3: Shopping Benfica, loja 157 (3283-4184)
Donatos Esporte & Lazer: Rua Conde D'Eu, 535, Centro (3402-3016)

Entrega do "kit" dos(as) corredores(as)
Dias 26 Ago (sexta) ou 27 Ago (sábado), das 8 às 17 horas na CrossGym Treinamento Funcional: Rua República do Líbano, 1415, Varjota

2º DESAFIO DUQUE DE CAXIAS

Diniz e Luís Carlos

Caiaque

Tangendo a galinha: Prova surpresa. 

O 2º desafio Duque de Caxias foi realizado hoje pela manhã na BR-020, depois de Caucaia. Desde o começo das inscrições, estava querendo ir pra categoria GUERREIROS, que é a maior distância e envolve mountain bike (sendo essa modalidade o maior percurso), tiro, caiaque, laço, arvorismo, corrida de orientação, rapel, além de uma prova surpresa.
Formei dupla para a categoria Guerreiros, mas a pessoa desistiu, então encima da hora achei o Luís Carlos, atleta mais experiente do que eu, mas que estava sem dupla. Então, formamos. Mas ele queria a categoria RECRUTAS, que é uma distância menor. Ainda argumentei para que a gente fosse pra Guerreiros, mas ele não quis.
Ainda bem!!! Subestimei a prova.
É  um percurso muito difícil.
No começo, bem descansado, é fácil passar pelas trilhas de bike enfrentando areia, lama e muito sol! Até chegarmos na próxima prova, laçar cavalos(de mentirinha) e tiro. Completamos quase no limite, eram 20 tentativas para 4 tiros certos, acertamos o último balão na penúltima tentativa. Ao sairmos correndo, levei uma queda fenomenal, e mais fantástica ainda foi minha reação, pois mal encostei no chão, fui logo me levantando. Adrenalina pura!
Seguimos por mais trilhas até chegarmos na próxima prova, corrida de orientação, e concluímos sem maiores problemas, já que costumamos participar desse tipo de prova. Depois teve um pouquinho de arvorismo (cordas), mas também coisa bem fácil. Vamos em frente!
Mais bike, e agora chegamos na prova surpresa: tanger galinhas. Tínhamos que tanger uma galinha escolhida pela cor pra um canto do cercado, mas isso foi fácil. Logo após, o Luís Carlos ficou responsável pela parte do caiaque, e fez sem maiores dificuldades.
Saímos do caiaque(80% da prova concluída) na 3ª colocação, e então resolvemos dar o gás. Confesso que não fui pra lá atrás de pódio, mas me animei. Mas a bike do Luís, que já apresentava sinais de guidão frouxo desde a metade da prova, ficou pior. Ele então alternava corrida empurrando a bike e pedaladas. Perdemos tempo, e pra piorar, também nos perdemos. Conseguimos achar os 2 pontos restantes e finalizamos a prova em torno de 3 horas. Mas passamos longe do pódio...
Ótima estrutura no final com muitas frutas (melancia, banana, maçã e tangerina)
Só faltou a água gelada (estava natural)
A blusa bem bonita e manga longa, acertaram. A medalha bem simples, mas diferente.

MEIA MARATONA DE NATAL 2011

VALOR DA INSCRIÇÃO: R$ 30
Site para mais informações: http://tribunadonorte.com.br/maratona/
Muita gente da CORREFOR está planejando ir, e se for o caso, podemos até fretar um ônibus e alugar uma casa por lá. Podemos também nos juntarmos com outros grupos.

DUNAS RACE 2011 VEM AÍ

Após ficar 1 ano sem ser realizado, o Revezamento DUNAS RACE está de volta, palavras do organizador, Adolfo Perdigão. Só que, ao contrário das outras edições, esse ano será apenas 6 horas, não terá a categoria 12 horas.

A prova pode ser corrida só, em dupla, quarteto ou sexteto, podendo incluir nessa última categoria até quem está começando a correr os seus 10km agora. Muito bom. 

A prova, que é realizada no autódromo do Eusébio, está prevista para o começo de novembro, com início às 18:00hs. Cada volta na pista do autódromo mede 2.3km. 

CIRCUITO DE CORRIDAS CAIXA 2011

Corrida organizada é outra coisa. E assim podemos falar da corrida Caixa, uma das mais tradicionais e melhores do país, pois é um circuito que ocorre em várias cidades.
CORREFOR compareceu em grande número, teve muita gente que não estava na hora da foto.
A largada foi bem pontual, postos de água bem distribuídos, medição de km quase perfeita, balisamento impecável. O kit pós-prova foi fraco, é verdade, mas nosso caro colega Fernando Eudes sanou esse problema, arrumando uma pequena estrutura com lanche, ótima idéia que garanto que todos aprovaram e irão ajudar nas próximas corridas.
A blusa, mais uma vez de ótima qualidade, a medalha também bonita, e o percurso diferenciado passando pelo centro melhoraram ainda mais a corrida.
Muitos corredores melhoraram seus tempos nos 10km. Parabéns a todos!
E sejam bem-vindos os novos corredores! Já estamos vendo novas pessoas no grupo!!!

Paz entre corredores!

O que significa pra você participar de um grupo/assesoria?
Muitas vezes, pelo simples fato de estar vestindo a blusa de uma assessoria ou grupo, nos faz pensar que jogamos em times diferentes. Galera, todo mundo é corredor. 
A CORREFOR sempre marca treinos com 3 grupos parceiros, ZERO KM, ACAV e CONTABILISTA CAMPEÃO. E queremos aumentar o número de grupos amigos. 
No último domingo (31), de manhã cedinho saímos do Montese e fomos até Maranguape. Foi um treino ótimo, 21km, onde batemos um bom papo e surgiu esse assunto. Augusta, da Contabilista Campeão, viu a necessidade de mais amizade entre grupos/assessorias. E o que ela falou é verdade, já que muitas vezes parece que há certa rivalidade entre esses grupos. Ela mesmo já presenciou até casos de agressão entre corredores de assessorias, por exemplo, na largada de corridas. 
Pra quem se interessar, no dia 07 de setembro faremos outro treino de 21km, dessa vez saindo do DETRAN da Maraponga e indo até Pacatuba. Todos os grupos e assessorias estão convidados. Terá carro de apoio com água e a contribuição é de R$ 5. Quem se interessar, é só procurar a galera da CORREFOR na corrida da Caixa. 

Corrida do Carteiro 2011

No último dia 24, foi realizada o 15º circuito de corrida do Carteiro em Fortaleza.
Com novo percurso, mais interessante que o do ano passado, pois passava por vários pontos turísticos, como Museu do Ceará, Passeio Público, 10ª Região Militar, Mercado Central/Catedral. O clima não estava muito quente, e se o sol apareceu um pouco na Leste oeste, quando chegamos no Centro as sombras dos prédios compensaram. Um dia antes, a entrega dos kits foi bem organizada, mas a qualidade da blusa pode melhorar. Mas pra uma corrida bem em conta (apenas 4 de latas de leite como forma de inscrição) está de bom tamanho.
Destaque para a Campeã Edna e Vice-Campeã Celia, em suas categorias.

12º ASES ADVENTURE

Equipe Dedo no Gatilho e CORREFOR

Jéfferson, Tiago e Padinha: 2º Lugar 2010(equipe masc.) / Ronaldinho: 2º Lugar 2010(mista) e 1º Lugar 12º ASES 

Enrico e Igor

Mais um ASES, mais adrenalina! Com muito sol e muitas dunas, aconteceu hoje o 12º ASES.
Considerei esse bem mais difícil em relação ao último, tanto pelo clima, pois no 11º estava nublado, quanto pelos pontos de localização, 2 pontos estavam super difíceis. A equipe FORCEARÁ tirou o 2º lugar em 2010, e recebeu o troféu hoje. Ronaldinho ficou em 1º lugar, com 1h 15'. Pra quem ainda não participou de corrida de orientação, fica o convite. Esse ano ainda tem outra etapa. E dia 21 de agosto tem Caprius Cross.

10ª Maratona de Revezamento Pão de açúcar

CORREFOR fazendo a festa

Edna e Celia: 3º Lugar no octeto

Equipe CORREFOR Aline: De octeto para Quinteto (os outros já tinham ido embora)

A 10ª Maratona de Revezamento Pão de açúcar foi realizada debaixo de um solzão, mesmo assim reuniu muitos, muitos corredores. É, sem dúvidas, a maior corrida de Fortaleza. Uma grande festa onde a gente reencontra muita gente. Toda empresa/grupo que se preze participa. E por ser a maior corrida da cidade é que muitas pessoas ficaram decepcionadas com o fraco kit, que contava somente com uma blusa de poliamida e número de peito.
Em termos de organização, impecável. 3 postos de água para um percurso de 5km, em todos água gelada, bem balisada.
Não teve lanche pós-prova, apenas isotônico.
Destaque para Enrico, Jéfferson, Tiago e Padinha, que correram 21kms e diminuiram seus tempos.

Corrida DO FOGO 2011 (post corrigido)

Tudo bem, não foi lá a melhor corrida do ano, mas temos que ver as qualidades da Corrida do fogo 2011, realizada nesse ano com início e chegada no Quartel Geral dos Bombeiros, no bairro Jacarecanga. Foi bem superior que a do ano passado.
Primeiramente, o percurso: Mil vezes melhor que o de 2010, apesar de ser 1km a menos do que o divulgado (9.700m). Na verdade, foram 8.860m. Saímos do quartel, descemos em direção à Leste Oeste, depois subimos em direção ao Dragão do Mar, pegando uma descida forte antes da av. Monsenhor Tabosa, e retornando para o Quartel. Percurso bom e não tão fácil, com umas boas subidas. O sol estava, como sempre, muito forte. Foram 2 postos de água, que achei pouco, mas a água estava bem gelada nos 2 postos.
Depois, a organização como um todo: Teve chip - embora não fosse descartável. Ano passado nem isso teve. Lanche pós-prova com frutas. A organização ficou por conta do Adolfo, da PIAU. CORREFOR presente, ainda teve gente que não consta na foto: Celia, Edna, Ivan, Massiano (com a equipe de Limoeiro do Norte), Lorena e Nélio (Contabilista Campeão), e também o pessoal da ACAV. Foi uma grande festa. Isso que eu acho fantástico na corrida, o prazer que ela nos proporciona, não só pelo simples fato de correr, mas sim também de rever os colegas.
Vamos que vamos, e até o próximo domingo.
Ou melhor, até a próxima corrida.

TREINO CORPUS CHRISTI 2011 - 23.06

Super Grande Djaça, treinando para o seu DESAFIO 24HS, no RJ.

Feriado de Corpus Christi. Dia para aproveitar e dormir até mais tarde, certo?

ERRADO!

Às 06:30hs, corredores da CORREFOR e ZERO KM se juntaram num treino diferente, num local bonito de muito contato com a natureza, a piçarra que fica entre o Porto das dunas e Prainha. 

Foram 12kms de muita disposição. Carro de apoio com água durante o percurso e frutas no final.

Valeu galera!

17ª Maratona Internacional de São Paulo

Vinicius, Enrico, Diniz e Jéfferson: Desafio dos 42k; e Luciana, 10km.

No último domingo, mais 3 corredores do CORREFOR tornaram-se maratonistas.
O clima estava muito bom, com temperatura entre 19º e 26º, mas ouvimos muitas queixas por causa do calor(pra eles). Para nós, que vivemos em Fortaleza e estamos acostumados com o sol forte, tiramos de letra.
Um espetáculo de organização, digna de uma MARATONA INTERNACIONAL. Tudo perfeito: Água, staffs, suporte médico, blusa de altíssima qualidade(adidas), entre outras coisas. O percurso é belíssimo, começando na av. Jornalista Roberto Marinho, indo em direção à Ponte estaiada, e terminando no Ibirapuera, passando no km 17 pelo belíssimo Parque Villa-Lobos.
No geral, fomos bem, pois conseguimos COMPLETAR a prova. E olha que muita gente desistiu ou foi obrigada a desistir(porque passou mal). Eu e o Vinicius tivemos queda de pressão por algumas vezes, mas nada que nos fizessse solicitar atendimento médico. É uma prova difícil, por mais plano que seja o percurso, qualquer subidinha se torna uma ladeirona. Na minha opinião, a parte mais chatinha da prova foram os mais de 10km que tivemos que percorrer dentro da USP, porque não tinha torcida, e a melhor parte, foi já no finalzinho, os túneis gelados.