Fim de ano, mas não fim de treinos...

Circuito das estações Adidas - Verão

O ano de 2013 foi bem proveitoso. Pude selecionar melhor as corridas que participei. E serviu pra refinar ainda mais minha escolha. Foram 15 corridas, sendo 5 Meias Maratonas (4 delas fora do CE). Nesse ano ainda tenho pela frente o desafio de correr 33 kms em Itapipoca na próxima semana. Já vai servir e muito como base para 2014, quando pretendo correr 2 maratonas. (Santiago em abril e Foz do Iguaçu em setembro) Também pretendo correr pelo menos mais umas 2 meias fora do Ceará. Que venha 2014!

Diniz Run - 30 km's (07.12.2013)

Idade: 30
Desafio: Correr 30 quilômetros
E consegui! Em 3 horas e 10 minutos!
Agradeço muito ao apoio de todos que foram, especialmente Juliana, Nascimento e Paulo.
O percurso foi: Tapioqueiras - Entrada Eusébio - W. Soares - Maestro Lisboa - Cofeco - Tapioqueiras

Corrida de Orientação CT Alexandre Melo

Diniz, Juliana e Pedro

passando pela praça Portugal

Mesmo com um certo atraso, não poderia deixar de fazer um post sobre essa corrida de aventura organizada pelo Ronaldinho e Alexandre Melo que aconteceu no dia 24 de novembro.
Com largada numa sede e chegada em outra, o percurso passou pelas ruas da aldeota, onde a equipe tinha que localizar os prismas indicados no mapa. Na chegada, café da manhã e uma banda de pop rock para animar. Muito bom! Único ponto negativo foi a falta de fiscalização nos pontos, onde todos da equipe tinham que ir, e na maioria, apenas um marcava o cartão.

Meia Maratona de Natal 2013

Me inscrevi pra MMNatal com a esperança de que corrigissem os erros de 2012 e que fosse, pelo menos, um razoável Meia Maratona. Mas conseguiram piorar...

Começando pela entrega do kit (apenas a camisa de poliamida + número de peito), as blusas tamanho G que foram solicitadas por alguns corredores haviam acabado. A largada, um tanto confusa, foi dividida assim:
- 16:00 - 5 km
- 16:15 - 21 km
- 16:30 - 10 km

A concentração, largada e chegada no Centro de Convenções. Com um atraso imperdoável de 45 minutos, e total desorganização na largada! (o pessoal dos 10 km atrapalhou muito o pessoal dos 21 km)
A ida foi tranquila, com postos de água a cada 3 km, e vento a favor...após o retorno dos 10.5, o vento castiga! E também o percurso em sobe-desce começa a pesar...
Principalmente quando se tem pontos de água quente...e um ponto de água misteriosamente sumiu! do km 11, foi ter água somente no km 16, e quente! Outro ponto de água no km 18... só o ponto de água, NÃO TINHA ÁGUA!!!
Meu desempenho foi muito ruim, tinha tudo pra fazer em cerca de 1h 55', mas acabei fazendo em 2h02'.
Se não bastasse isso, não havia água na chegada, e o corredor recebia um kit lanche ridículo: uma barra de cereal, uma paçoquita e 3 pirulitos. Aliás, o que não faltou lá foi pirulito. Parecia aniversário de criança. Inadmissível pra uma Meia Maratona que já está na sua 4ª edição. Espero e torço pra que corrijam os erros em 2014, mas pra mim já deu. Uns bons anos sem participar dessa prova.

Kit ridículo.

Representando o grupo Correndo para Cristo : Pedro, Roberta, Juliana e Diniz

Meia Maratona Iguatemi de farol a farol

A Meia Maratona Iguatemi de Farol a Farol, realizada ontem, sem dúvida é uma das mais belas que corri, ficando atrás somente do Rio de Janeiro. Com o percurso todo na orla, começando bem próximo do farol de Itapuã, seguimos em direção à Barra. Foi a melhor corrida que participei, em termos de balisamento. Em momento algum dividimos espaço com carros, e na maior parte do tempo, TODAS as faixas eram nossas, exceto numa pequena parte do percurso, onde metade das faixas eram dos corredores. Na largada, chuvinha...depois ficou nublado até o km 5, e então o sol apareceu tímido, e no km 9, ele veio com tudo até o fim da corrida. Largada pontual às 7 da manhã, água a cada 2 km, quase sempre gelada, 2 pontos de gatorade, staffs bem posicionados, inclusive de bike.
Apenas uma subida forte, no km 20. Depois dessa subida, avistamos o Farol da Barra, certamente é a parte mais linda da corrida, mais uma leve descida e cruzamos a linha de chegada. A medalha também muito linda! Na chegada, gatorade e frutas à vontade.
Uma boa Meia Maratona, único ponto que achei um pouco desorganziado foi a entrega dos kits. Faltou blusa M masculino e algumas pessoas foram buscar o kit e o mesmo já havia sido entregue, por engano, a outras pessoas.

4ª Maratona Maurício de Nassau

Turma da ZERO KM - Grandes amigos que fiz nas corridas!

Apesar do título se referir à prova de 42 km, corri "apenas" 21 km. O sol de Recife, como já era de se esperar, rachando!
A largada atrasou cerca de 15 minutos. Aconteceu no Marco Zero, e seguimos logo passando por uma ponte pela avenida Sul em direção à Baía Portuária, pegando uma avenida do cais (na volta, a pior parte do percurso, por causa do forte calor e vento contra).
Mais uma ponte (Engenheiro Antônio de Góes) e seguimos em direção à av. Boa Viagem, onde corremos 5 km, até o km. 10.5 (retorno). Houve ponto de gatorade nos kms 13 e 34.
O percurso é muito plano, logo toda a dificuldade da corrida então é responsabilidade do sol.
O que mais me impressionou na prova foram os pontos de hidratação (a cada 2 km) e o balisamento, impecável. Mas relatos de alguns corredores que fizeram os 42 km afirmaram que faltou água e não houve balisamento na 2ª volta.
Deixo aqui os parabéns à equipe médica que estava lá. Profissionais altamente capacitados, foram impecáveis também. Inclusive ajudando um atleta de Horizonte-CE que desmaiou após cruzar a linha de chegada.
A medalha, bonita, já o kit pós-prova foi bem simples. Citrus, biscoito integral. A blusa da corrida também não é de material apropriado pra correr.
Minha 10ª Meia Maratona , tinha que ser sofrida, e consegui fazer sub-2 hs. 1h57', pra ser mais preciso.

4ª Corrida Pague Menos

Com um número cada vez maior de participantes, a corrida da Pague menos chega em sua 4ª edição mostrando que realmente veio pra ficar. Bem organizada (desde a entrega dos kits- com direito a show de samba no aterro - até a entrega de medalha), o kit como sempre, com muitos brindes, sem dúvidas é o melhor de todos.
Com largada às 06:45 no aterro, o percurso foi por toda a Beira-Mar até o Mucuripe, voltando pela av. Abolição. Nos primeiros 3 kms era impossível correr rápido devido ao grande número de pessoas (o pessoal dos 5 km e de 1 km), a partir do Iate ficou melhor. O tempo estava parcialmente nublado, e do km 6 ao 8, ficou nublado e com ameaça de chuva. Só pra enganar os corredores. No km 8 abriu um sol daqueles, e foi assim até o final. Posto de água a cada 2 km (os 2 primeiros postos estavam com água quente), isotônico e lanche com frutas na chegada.
Valeu por reencontrar vários colegas!!!

Circuito ADIDAS Etapa Primavera

Sprint no final

Mônica Fialho, Juh Marques, Diniz e Beth Matos

Setembro começou com uma excelente corrida. O circuito adidas etapa primavera me agradou muito. Bem organizada, blusa linda e de excelente qualidade, balisamento ótimo, água gelada em todos os pontos, rigor na hora de pegar a medalha (trocava-se pelo chip, o que impediu que as pessoas que não tivessem de posse do chip, "os pipocas", recebessem a medalha.)
O percurso foi bom, largando no aterro, pegando parte do centro e indo até a Marinha. O sol castigou muito. Apenas 2 ressalvas: da largada até o km 2 , pouco espaço para correr e muitas pessoas caminhando. E o chip, que poderia ser descartável, e no lugar de entregar o chip para a troca de medalha, poderia entregar um papelzinho.

18º ASES ADVENTURE

Sofrido, com direito a sol, muitas dunas, urtigas e picadas de abelhas, assim foi mais uma corrida de orientação, que ocorreu no Porto das dunas, mas essa foi especial, pois além de formar equipes com 2 amigos(Juliana e Ronaldinho), ainda ganhamos a prova!!! Ponto positivo: a organização disponibilizou massagem para os atletas na chegada!

Corrida de Guaramiranga 2013

Charmosa e difícil. Acho que essas duas palavras definem a corrida de Guaramiranga. Com percursos de 2.5, 5 e 10 km, a largada foi pontual, às 08:00hs, na pracinha onde ficam os restaurantes, temperatura média de 20º. Fomos 5 km em direção a Pacoti (descidas) e a volta foi a prova de fogo. Postos de água bem distribuídos (a cada 2.5 km), mas no km 5 já faltou água para alguns corredores. Na chegada, sanduíche e isotônico Powerade. Mas quem completou os 10 km em mais de 1h 05' não viu nem isotônico, nem medalha. Absurdo! Culpa da organização, que entregou medalhas e isotônicos a quem não estava inscrito, e culpa também dos "pipocas", que não têm consciência e mesmo sem ter direito, tomam a medalha de alguém que pagou. A organização prometeu entregar as medalhas ainda nessa semana. Outro ponto falho foi o balizamento. Por diversas vezes tivemos que dividir a pista com carros, motos e caminhões.

17ª Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro

A Meia Maratona do Rio de Janeiro é uma das provas "sonho de consumo" de muitos corredores. Se não é, deveria ser. Até porque ela não deixa nada a desejar. Desde a entrega dos kits, super organizada e tranquila, com vários guichês, sem fila alguma, guarda-volumes móveis, até a chegada, com uma estrutura assombrosa. 

Os dias anteriores já deixavam uma dúvida no ar. Sexta-feira, sol; sábado, nublado, e a previsão falava de tempestade no domingo. Acabou que meia hora antes da largada, que aconteceu na praia de São Conrado, caiu uma chuva torrencial... justo no aquecimento. Muita gente se abrigando, outros correndo pra espantar o frio...

Largada! A chuva para mas o frio continua... corri o primeiro km com as mãos e pés completamente dormentes. O visual é fantástico! Muito legal também a participação dos moradores, torcendo, dando força!

Já no km 5, chegando no Leblon, o sol apareceu e esquentou (só um pouquinho) e a temperatura ficou na casa dos 19º até o km 19. Ahhh... Leblon, Ipanema, praias lindas!!! Água bem distribuída em garrafinhas de 300 ml. 3 postos de gatorade durante o percurso distribuídos em saquinhos. Passamos pelo Arpoador e ganhamos a Avenida Atlântica em Copacabana. Essa cidade respira esporte! Ciclovia em toda orla, vôlei, futevôlei, surf, cilcismo, patins, skate...(um dia antes, ao passear pela lagoa Rodrigo de Freitas, vi até a galera jogando baseball!)

Hora de passar pelo Leme e ir em direção à praia de Botafogo... Baía de Guanabara, linda demais, com o imponente Pão de Açúcar. Chegando no km 16, já avistamos a linha de chegada...mas do outro lado da pista! Dezenas de tendas de assessorias, muita gente já descansando, deitada na grama, exibindo a medalha, lanchando...passamos pelo aterro do Flamengo e lá na frente, retornamos em direção à reta final. Nessa hora, apareceram dores nas solas dos pés (sim, maraturista tem essa desvantagem... foi tanto passeio na sexta e sábado que estava cansado!)

O tempo esfriou de repente, e o vento deixava a sensação térmica na casa dos 15º. Cruzei a linha de chegada com um sorriso de orelha a orelha!

Encontrei a galera da ZERO KM, CONTABILISTA CAMPEÃO e CORRENDO PRA CRISTO.

Abro aqui um parêntese pra falar da estrutura da cidade (pelo menos na zona sul). Metrô e ônibus bem fáceis e seguros para todos os pontos turísticos! A orla bem segura... completamente diferente de Fortaleza. Sem falar na estrutura pra quem pratica esportes, por toda orla existe ciclovia, academias ao ar livre, aluguel de bikes, patins, stand-up, na lagoa Rodrigo de Freitas também é um ótimo local para a prática de esportes ou um simples passeio com a família.  

30ª Corrida do fogo

OS MAIS NOVOS MARATONISTAS Rita e Carlos Alberto,  e a futura maratonista Juliana

Dava pra ser melhor. Até porque é a corrida mais antiga de Fortaleza. Merecia ser melhor. Mas não foi. Aliás, essa corrida é inconstante. Alguns anos, é boa, outros é péssima, como foi agora em 2013.
Tudo bem, a inscrição foi uma lata de leite... mas vejamos :
- Pontos negativos:
Blusa de péssima qualidade, água quente (que pra mim é inadmissível em qualquer corrida, não existe explicação!), algumas pessoas estavam reclamando do balisamento, mas a meu ver a AMC fez um bom trabalho interditando as vias. A educação do fortalezense é que me contagia. Ao passar pelo Dragão do Mar e também pela Marinha, muitas buzinas e gritos de "vão procurar o que fazer, abestados!"
A medalha, igualzinha à do ano passado, somente diferenciando a edição da corrida. O lanche, paçoquita???
E ainda faltou água na chegada pra muita gente.
- Único ponto positivo: Largada pontual. Ok, 5 minutinhos de atraso. E o clima ajudou, estava nublado, o sol abriu no finalzinho, mas nada que atrapalhasse.
Corrida do fogo tá fora do meu calendário em 2014.
No mais, foi bom pra reencontrar a galera.

12ª Maratona de Revezamento Pão de Açúcar

Eu e Onofre

Ontem foi realizada uma das maiores corridas da cidade, a Maratona de Revezamento Pão de Açúcar. Com um kit digno de pena! (de brinde, somente um adoçante e uma salada de atum) e um "lanche" pós-prova inadmissível (apenas um isotônico)
A estrutura, sempre grande, estava bem organizada, desde a entrega dos kits, que foi bem tranquila, no aterro mesmo, até o balisamento da prova, que na minha opinião, foi excelente! Água gelada, pelo menos até onde eu corri...
Mas assim como ocorreu em 2012, tive a impressão que cada vez menos gente participa... não sei o motivo. Talvez pelo sol???
Formei um quarteto com colegas do meu trabalho, corri em 3º e fechei os 10.200m em 54'.

Circuito Caixa Salvador 2013

Muita chuva

Aproveitei a viagem a passeio a Salvador para conferir o circuito Caixa por lá. Fiz a inscrição pela internet, bem prática. O kit foi entregue na Centauro do Iguatemi, mas tive aborrecimento em relação ao horário de entrega do kit, pois anteciparam em 3 horas por causa do jogo do Brasil, quase que eu não conseguia pegar meu kit a tempo.
Na sacolinha (bem bonita), uma blusa de poliamida, um energético, uma barra de cereal, número de peito e uma revista Runner's.
O acesso para o local de largada estava complicado, interditaram TODA a avenida, obrigando os motoristas a contornarem o centro de eventos para poder colocar o carro num local mais próximo da largada.
O chip não era descartável, foi entregue no local da prova pouco antes da largada (que atrasou meia hora).
Muita chuva, e ventos muito fortes derrubaram várias placas da corrida.
O percurso foi todo pela av. Litorânea, sempre debaixo de chuva. Marcação de quilômetros bem feita, com água a cada 2.5 km. Na chegada, frutas e citrus. Fiz os 10 km em 53'15''.

CORRIDA UNIFOR 2013

Depois de não ser realizada em 2012, a Corrida Unifor teve cara nova em 2013: O percurso, completamete diferente do anterior, é mais pesado. A largada foi no local de sempre, na av. Dr. Valmir Pontes, do lado da Unifor, porém a largada foi de costas pra W. Soares, e seguimos pela comunidade do Dendê, entrando numa rua muito estreita onde tivemos que nos espremer, depois pegando boas subidas na av. C, e depois na W. Soares. Contornamos o Centro de Eventos (tive a idéia de que poderíamos até ter passado por um dos túneis, era só adaptar um pouquinho o percurso, acho que ficaria bem interessante para 2014), entramos na Unifor com 7.700m e lá, pelo km 9, três subidas curtas, porém íngremes, eram a prova de fogo. Final na pista de atletismo, como manda o figurino. No gps, 10.100m. A gente se sente um maratonista nas Olimpíadas na hora da chegada.

O kit foi bom, com blusa de ótima qualidade (porém tamanho único G, o que não agradou a muitos), 1.5 L de energético, toalhinha, garrafinha, suporte para celular, e a bolsinha em si também é boa. A medalha foi reaproveitada das Olimpíadas que ocorreram nessa semana, não foi feita medalha pra corrida. 

Água gelada a cada 3 km, porém achei pouca a quantidade de mesas para colocar os copinhos de água. No final, 2 barras de cereal e 2 doces. Fraquíssimo kit pós-prova, em se tratando de uma corrida da UNIFOR.

Choveu a noite toda, até o início da corrida. Se o sol não abriu, tampouco fez um clima frio, ficou muito abafado e quente. 

Galera ZERO KM

Verônica e Vanderli

Pedro Angelo, Juliana Marques, Tassiana Ribeiro e Ana Lùcia Paula

A pedido da Rita Queiroz, com Pedro Angelo

5ª Maratona Aquática

No dia 11 de maio, aconteceu a 5ª Maratona Aquática, com distâncias de 1.5 km e 3 km, realizadas em percurso triangular, ali no aterro do Ideal.
A inscrição foi um tanto salgada (R$ 45), mas no fim das contas achei que valeu a pena, pois recebemos uma blusa de ótima qualidade (poliamida), porém mal feita no tamanho. O kit pós corrida tinha muito cappuccino gelado e uma bonita medalha! Valeu também por reencontrar os amigos!

Triatleta Heraldo Viana, e a sempre elegante Juliana Marques

O homem peixe, Padinha

Ricardo Jesus e Luiz Carlos

Corremoração do aniversário da Ju

1 ano depois de parar de fumar e beber, e 34 kgs mais magra, com muito mais saúde, e agora TRIATLETA, nossa amiga Juliana Marques comemorou seus 28 anos do jeito que mais gosta: correndo com amigos!

A concentração/chegada foi no centro das tapioqueiras em Messejana, e o percurso era de 15 km, indo 7.5 km até a entrada do Alphaville Eusébio e retornando, com 3 postos de água e 2 postos de isotônico. O clima estava bom, parcialmente nublado, e no km 12 caiu uma chuvinha pra refrescar. Estiveram presentes CORREFOR, AM ASSESORIA e ZERO KM. 

Meia Maratona de Fortaleza 2013

Sofrida, suada. Assim foi pra mim a 11ª Meia Maratona da minha cidade, 8ª na minha humilde vida de atleta amador.

Primeiro, porque fazia muito tempo que eu não corria 21km, pois não estou treinando regularmente, e também porque estou saindo de um gripe (que até ontem ameaçava minha participação na prova). Terminei os 21.270m em 2h 10'.

A largada, às 06:45, já estava com um sol bastante forte. Os pontos de água estavam bem distribuídos, praticamente a cada 3 km, e a água só não estava gelada no último ponto, na rua Pedro Pereira. O kit pós-prova foi satisfatório: 1 banana, 1 laranja, 1  rapadura, 2 cappucinos gelados, 1 citrus e 1 powerade. 

Um dos pontos que a corrida precisa melhorar, sem dúvida, é o balisamento. Muito falho, principalmente na parte da feira da José Avelino. No Iate, já próximo ao retorno, também presenciei uma discussão entre um motorista e alguns corredores. Talvez se a via estivesse COMPLETAMENTE INTERDITADA isso não aconteceria.  Outra coisa que se pode melhorar é a qualidade da blusa. Ponto negativo pra organização, pois eles não sabem que ao correr usando a blusa da meia em treinos estamos fazendo propaganda?

No mais, o que eu mais gosto nessa corrida é que é lá que encontramos gente que não víamos há muito tempo! Prova disso são as fotos abaixo. 

Rodrigo, Pedro e Lorena

Hamilton Nogueira

Com a estreante nos 21 km, Juliana

Com Celia, Edna e Lorena

Com Eulálio

Carlos Alberto

Grande Nascimento