Treino de Natal CORREFOR 2012

No dia 23/12 treinamos no Centro da cidade. Incrível como temos um centro histórico tão rico e não damos valor. Passamos pela praça dos Leões, Museu do Ceará, Catedral, 10ª Região Militar, Passeio Público, Santa Casa, EMCETUR, estação de trem João Felipe, Teatro José de Alencar, Casa do Barão de Camocim, Parque das Crianças, Centro Cultural Dragão do Mar, Ponte Metálica, Praça do CDL, Praça do Colégio Justiniano de Serpa, tudo isso saindo e chegando na Coluna da Hora (Praça do Ferreira). Um baita treino / tour pelo centro.

2º DESAFIO DAS PONTES: INSCRIÇÕES ABERTAS

O 2º desafio das pontes ocorrerá no dia 27 de janeiro, com início na Ponte da Barra do Ceará e chegada na ponte da Sabiaguaba. O percurso, de 24 km, contará com água gelada a cada 4 km.

PASSEIO CICLÍSTICO CANINDÉ 2012

Fortaleza, 08 de dezembro de 2012. 21:00hs. Cerca de 150 ciclistas e um desejo em comum: chegar em Canindé ao amanhecer. O primeiro trecho, até um pouco depois de Maranguape (aprox. no km 28), foi bem tranquilo, e o grupo ficou quase sempre bem condensado. Primeira parada para lanche, com frutas, água e energético. O segundo trecho foi mais difícil, com muitas subidas(que são características durante todo o percurso), e o grupo se separou bastante, embora sempre tivessem os batedores organizando tudo de forma impecável. A escuridão também atrapalhou um pouco, ocasionando até pequenas quedas. Mais um intervalo para lanche, esse 2º sim, bem reforçado, com sanduíche, biscoito e frutas.

O 3º trecho me pareceu ser o mais fácil, e também onde o grupo ficou sempre junto. Mais uma parada(a última) para água/lanche e facilmente passamos pelo 4º trecho, entre 04:00 e 05:45, onde tivemos que lutar contra o frio e o sono....chegamos em Canindé por volta de 06:00hs, com o belíssimo nascer do sol.

Foram 7 horas pedalando (sem contar com as paradas), 124 quilômetros.

Na chegada, um mega café da manhã excelente para repor as energias!

Luiz Castro Júnior, organizador do evento, está de parabéns! Na minha opinião, nenhuma falha, só elogios!

Meia Maratona Jampa Verão 2012

No dia 1º de dezembro ocorreu a 1ª edição da Meia Maratona Jampa Verão, em João Pessoa.

A prova seria inicialmente no dia 24/11, mas devido a um evento religioso, acabou sendo adiada em 1 semana, o que causou certa dor de cabeça para quem mora em outro estado e foi prestigiar. Remarcação de passagens e de reservas nos hotéis...

A inscrição foi realizada de forma bem prática, pela internet, sendo possível pagar até com o cartão de crédito.

O kit, entregue na sexta-feira, de forma bem organizada no Busto do Tamandaré, continha uma blusa de poliamida, excelente e bonita, e alguns poucos brindes.

Além da remarcação da data, também mexeram no horário da largada (que seria 16:00hs e passou a ser 16:30hs) e no percurso (que seria 10.5 km de ida + 10.5 km de volta e passou a ser um tanto quanto confuso).

A largada atrasou 45 MINUTOS! Muito tempo, ainda bem que não era de manhã. Então foi praticamente uma Meia Maratona noturna, já que o local da largada (Estação Ciência, ao lado da Ponta dos Seixas) é onde o sol chega primeiro nas Américas, e também onde escurece primeiro, obviamente.

Pouco antes da largada, chuva. Fraca, e que nos acompanhou somente durante o primeiro km. Abafou tudo.

Subimos pela av. Panorâmica cerca de 4 km, e depois descemos em direção  à av. Cabo Branco (Beira mar). A única parte do percurso que tem subidas é justamente o começo, após o km 7 fica bem plano. Passamos pela chegada (Busto do Tamandaré) e seguimos por mais 500m, retornando em direção à largada, onde seguimos por mais 4km, e em seguida retornando novamente para a chegada. Ficou um pouco confuso.  O balisamento estava muito bom, o povo de João Pessoa já está acostumado a respeitar os corredores, haja vista que a av.  Cabo Branco é interditada diariamente das 05 às 08 da manhã, para ciclistas e corredores. Água gelada a cada 3 km.

A Meia Jampa Verão veio para ficar, certamente. Linda medalha, frutas e água à vontade, massagem para os corredores, toda uma boa estrutura que, para uma estreia, foi de muito bom tamanho.  Ainda foi melhor porque consegui baixar em 5’ meu recorde pessoal nos 21 km, que havia sido há 3 semanas, em Natal. Terminei com 1h42’ cravados. 

Meia Maratona de Natal 2012

Comemorando a quebra de recorde pessoal

Quase que eu não participava dessa Meia Maratona de Natal. Tinha um show aqui em Fortaleza previsto pro dia 09/11 que eu iria, mas 2 semanas antes de acontecer, o show foi adiado. Então rapidamente agilizei minha ida a Natal. Fomos de ônibus, excursão organizada pelo prof. Glauco. Vários atletas conhecidos e outros que tive o prazer de conhecer nessa viagem.

Saímos na sexta à noite e chegamos lá no sábado de manhã bem cedo. Pela manhã fomos pegar o kit na Centauro, um kit bem pobre, apenas com uma blusa (de poliamida, porém uma qualidade bem inferior às que conhecemos, até parece que a blusa é biodegradável e a qualquer momento vai se desintegrar) .

A largada ocorreu às 16:30hs, no Centro de convenções, com cerca de meia hora de atraso(o que foi até bom, pois nos livrou do restinho de sol), e o percurso foi sempre pela via costeira. Fica a dica: seria bem mais agradável se a Meia de Fortaleza fosse de tardezinha, mas sei que isso é impossível, pois quem manda na beira-mar são os donos dos hotéis.

 O visual da corrida é uma coisa à parte, belíssimo.

Estava bem cansado da viagem, e até pensei que não iria correr bem, mas a cada km que eu vencia, sentia que estava bem preparado e continuei impondo um ritmo mais forte. Na metade da prova (10.5 km) olhei para o meu tempo: 51’ cravados. Ali senti que iria quebrar meu recorde pessoal, que era 1h51’, na Golden Four Asics Brasília 2011.

Fechei 1 hora de corrida com 12.3 km, porém a volta é muito mais pesada do que a ida, por causa do vento contra. Qualquer subidinha se transforma num paredão. A subida do km 17, então, ali foi o teste mesmo. Um pequeno detalhe que achei bacana: durante todo o percurso pessoas torcendo, e no km 18 tinha até posto com frutas: melão e abacaxi.

Fechei os 21.100m em 1h 47’, porém a distância da prova foi 21.600m, que fechei em 1h 49’.  

Água fria em quase todos os postos, menos no último. Balisamento perfeito na ida, porém na volta já estava desorganizado. Na chegada, powerade e frutas. Linda medalha! Pode não ter sido uma das provas mais organizadas que participei, mas corredor que se preze tem que correr essa prova ao menos uma vez.

Essa corrida ainda contou com as distâncias de 5 km e 10 km. 

Treino Beira-mar / Barra do ceará / Vila do mar

Mais um bom treino realizado na companhia de colegas!
Pedro Angelo, Lorena, Nélio, Heraldo Viana, Djacir e Carlos Alberto.

Treino Lagoa do banana 09/setembro

Ops, estou publicando este post atrasado...
Domingo passado combinamos de sair da Caucaia até a lagoa do Banana.
A distância era de 22 km, mas alguns colegas começaram do Bompreço da Bezerra de Menezes, e fecharam quase 35 km.
Eu e o Pedro fomos pela av. Sol Poente, pegando umas trilhas de piçarra, depois dunas e muito mato. Um treino irado, cross mesmo.
Também estiveram presentes Ivan Martins, Rodrigo Mascarenhas e Newton Ventura.
Algumas fotos do nosso abençoado Carlos Alberto, que nos deu apoio:

Lagoa do Parnamirim

CORRIDA CONTRA O FUMO 2012

Uma das poucas corridas aqui em Fortaleza que eu ainda não havia participado, a Corrida contra o fumo ocorreu hoje, no Parque do Cocó. Ano passado ela aconteceu no centro, e foi muito elogiada. Resolvi me inscrever esse ano, só pros 5 km mesmo. Saí de casa correndo, e ao chegar no parque do Cocó já somava 12 km no Gps. Faltavam 3 minutos pra largada, já não dava mais tempo pra pegar o chip (um dos pontos falhos da prova, na minha opinião o chip tem que ser descartável)
O percurso (que foi diminuído pelo recuo do estacionamento do Iguatemi) não foi preciso. Foram 4.830m. 2 pontos de água (que pelo menos estava gelada). A blusa, até bonita, mas um pouco pesada, feita de uma poliamida mais grossa. A medalha, horrível e simples, feita de acrílico.
Valeu por ver os colegas!!!

Corrida das dunas 2012

Enrico, Rodrigo, Pedro, Diniz, Jéfferson e João Neto

Uma das poucas corridas em Fortaleza que sai do eixo Beira-mar estreou ontem em Fortaleza, com um excelente percurso (Cidade Fortal-Sabiaguaba) e debaixo de um sol forte. Pelo menos da minha parte, a Corrida das dunas é só elogios. Balisamento bem feito, água gelada bem distribuída em garrafas pequenas, blusa e medalhas bonitas. Poderia ter tido isotônico na chegada. Tudo bem que o valor da inscrição foi um pouco salgado (R$ 45), mas acabou valendo a pena. Que venha para ficar!
Mas meu treino começou bem antes, saí de casa (na Parangaba) junto com meu colega Pedro Angelo às 5:00hs da madrugada, e fomos até lá correndo (17 km), somando com os 13 km da corrida e mais 4 km até o terminal de ônibus para a volta. Totalizando 34 km.

CORRIDA CAIXA 2012

Nélio, Luiz Alves, Pedro Angelo, Ivan, Jéfferson eTiago Malveira, Diniz, Enrico e Frederico

Sob um sol forte, ocorreu o 9º circuito de corridas Caixa em Fortaleza. Dessa vez, até quenianos vieram, e claro, faturaram a prova, tanto no masculino como no feminino.
A blusa, uma das mais bonitas que já ganhei em corridas, de excelente qualidade, apesar do kit ser bem fraco, como sempre. A entrega dos kits foi feita na Centauro do iguatemi, com uma longa (porém rápida) fila.
A corrida em si, como sempre, foi muito boa. Bem balisada, pontos de água gelada bem distribuídos ao longo do percurso. Medalha bonita. Um pequeno atraso de 15 minutos na largada. Foi o encerramento do 2º DESAFIO CORREFOR 100 KM EM 10 DIAS. Eu, Pedro Angelo, Jéfferson e Ivan completamos o desafio. Valeu moçada!!!

2º DESAFIO CORREFOR 100 km EM 10 DIAS

Repetindo a 'brincadeira' de 2011, resolvemos correr durante 10 dias seguidos, sendo obrigatório correr ao menos 10 km por dia.
Os trajetos que fiz ano passado, só para constar, foram os seguintes (todos abaixo de 57'):

1º DIA - Santos Dumont / Cidade Fortal
2º DIA - Parquelândia / Parque Araxá
3º DIA - Centro / Leste oeste
4º DIA - Bompreço Bezerra Menezes / Viaduto Ant. Bezerra
5º DIA - Via sul / Tapioqueiras
6º DIA - Beira Mar / Ponte metálica
7º DIA - Tapioqueiras / Entrada Eusébio
8º DIA - Bompreço / Leste oeste / Dragão do mar
9º DIA - Iguatemi / Pontes Vieira
10º DIA - CORRIDA CAIXA 2011

Nesse ano, fiz os seguintes trajetos (todos abaixo de 1 hora):


1º DIA - Iguatemi / Túneis CEC / Siará Hall
2º DIA - Jaguaretama (CE 371 - Av. Contorno)
3º DIA - Jaguaretama (Av. Central - CE 371 - Av. Contorno)
4º DIA - Aterro - Acquario - Mercado dos peixes
5º DIA - Lagoa Parangaba /Jóquei Clube
6º DIA - Av. aeroporto
7º DIA - Parque do cocó
8º DIA - Lagoa Parangaba / Godofredo Maciel / Perimetral /Augusto dos Anjos
9º DIA - Prainha / Porto das dunas
10º DIA - e amanhã, CORRIDA CAIXA 2012

Amanhã posto as fotos dos participantes do desafio, além, é claro, de fazer meu relato sobre a corrida da caixa.

Abaixo, algumas fotos do porto das dunas, onde fiz um treino hoje. As fotos não são atuais.

Treino Fortaleza - Maranguape 22.07

Contabilistas

Chegando, junto com Nelio

Com Rodrigo Mascarenhas e Pedro Angelo

Mais uma vez fiz o percurso até Maranguape, dessa vez com acompanhado de muitos outros corredores (uns 30 no total). Com largada às 6 da manhã no ginásio da Parangaba, saímos pela av. Osório de Paiva em direção à Maranguape, com o sol típico cearense, de rachar. Carros de apoio nos davam água pelo percurso, e na chegada um super café da manhã com sanduíche, bolo, suco e frutas.
Parabéns aos organizadores, Contabilistas campeões, faço referência aqui à Augusta.
Total do treino: 22 km em 1h59', + 1 km de desaquecimento.

Corrida PRF 2012

Realizada no dia 15 de julho, a 5ª corrida da PRF tem diferencial por ser rústica e acontecer em plena BR-116, que é totalmente fechada para os corredores. 

Com poucos inscritos (cerca de 300), a corrida teve atraso na largada de 20 minutos. o percurso, de 5 km, com 2 postos de água e muito espaço (as 3 faixas da BR).

Na chegada, água, frutas e picolé frut biss. 

Como já é costume, saí de casa correndo e também voltei correndo, totalizando nesse dia 26 km. 

11ª Maratona de Revezamento Pão de Açúcar

eu e o fera Pedro Angelo

Junto com Nascimento e Mariana da ACAV

Hoje aconteceu a 11ª edição da Maratona de Revezamento Pão de Açúcar, a corrida em Fortaleza que consegue juntar o maior número de pessoas, devido às diversas distância para todos os tipos de condicionamento (5, 10 e 21 km). Mas tive a impressão que a edição de 2012 teve bem menos pessoas que a de 2011, que por sua vez também teve bem menos pessoas que em 2010. Estava comentando esse assunto com Webston (ZERO KM),  e na opinião dele, essa diminuição de corredores se deve ao horário da largada. É muito sofrido correr após 9 da manhã em Fortaleza, realmente.
Nesse ano resolvi encarar os 21 km, e formei dupla com Pedro Angelo. Fizemos a estratégia de cada um correr 10.5km duas vezes(1º e 3º, 2º e 4º), assim ambos os corredores correriam cedo e também pegariam sol.
A corrida foi boa, com algumas falhas no balisamento, 3 postos de água por volta (natural no começo, mas depois estava gelada). No final, isotônico. A blusa oferecida no kit, de ótima qualidade e bonita.

29ª Corrida do fogo

Tiago, João Neto, Jéfferson, Raphael, Fernando, Diniz e Abel

No último dia 24, aconteceu a 29ª corrida do fogo, realizada pelo corpo de bombeiros. Com largada e chegada no quartel ao lado do Liceu, e 2 distâncias distintas: 5 km para o feminino e 9 km(8.800m, pra ser mais exato) para o masculino.
A largada foi tarde, às 07:30hs, ponto que pode ser revisto para o próximo ano.
Haviam apenas 2 postos de água, e ainda por cima quentes. Ponto a ser revisto também, haja vista que não é a primeira corrida que eles organizam, e é uma coisa tão fácil de se ter.(água gelada em todos os pontos)
O percurso é bem interessante, passa pela leste oeste, vai até o Dragão do Mar e retorna por trás do Mucuripe Club.
Valeu pela doação da lata de leite e por rever os colegas de treino.

Corrida Colégio Militar 2012

A 93ª Corrida do Colégio Militar (sim! acredito que é a mais antiga do Ceará) aconteceu hoje, e começou debaixo de chuva. Aproveitei o domingo pra fazer um treino mais longo, já saí de casa correndo, fiz os 10 km por lá e voltei correndo. Total de 24 km. Na ida, só ameaça de chuva. Ao chegar no local, aí sim começou a chover. Achei que foram poucos participantes nesse ano,acredito que pouco mais de 500 pessoas. Mas o grande diferencial dessa corrida é o percurso. Passando em parte pelo centro da cidade e aproveitando muito bem a sombra do prédios. Percurso muito bem balizado(AMC  e exército), ótima marcação de km, água sempre gelada. No final, frutas e doce. E sempre bom reencontrar alguns colegas que não víamos há tempos. Quando estava voltando pra casa o sol abriu com tudo nos 3 primeiros kms, mas depois peguei uma chuva pra encerrar o treino.

passando pela praça do Ferreira